银耳玉米稀饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-19 01:09:26  阅读：8198 来源：本站原创作者：纪敏佳

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

大米4把相克食物 水5碗
玉米粒1大勺银耳适量相克食物

银耳玉米稀饭的做法

  • 1.银耳用开水泡1小时

  • 2.大米和玉米洗净

  • 3.加水和泡好的银耳

  • 4.饭锅打到稀饭熟了即可

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