小鲳鱼咸菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-12 18:51:05  阅读：2918 来源：本站原创作者：周润发

健康功效

猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

小鲳鱼500克 咸菜50克
猪油15克 盐2克
冬笋50克相克食物 生姜丝5克

小鲳鱼咸菜的做法

  • 1.把鲳鱼洗干净

  • 2.用刀切开鱼肚，

  • 3.去除内脏和鳃，洗干净

  • 4.锅烧热，放入猪油烧至五成热，下入鲳鱼两面煎，加入开水

  • 5.准备好咸菜和冬笋，把冬笋切丝

  • 6.倒入咸菜和冬笋丝，在烧5分钟，放入盐

  • 7.装盘撒入葱花即可

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