杂蔬炖粉条的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-12 12:55:12  阅读:8143 来源:本站原创作者:安又琪

健康功效

白菜:除烦、利水、清热解毒
豆腐:清热泻火、益气、解毒
蘑菇:平肝、健胃、增强免疫力

食材用料

白菜几片相克食物豆腐1小块相克食物
蘑菇1小块相克食物胡萝卜1节相克食物
木耳1小把相克食物 粉条1撮
蒜苗几根相克食物食用油适量
酱油适量 五香粉适量
味精适量相克食物适量

杂蔬炖粉条的做法

  • 1.白菜,豆腐切块,蘑菇撕条

  • 2.胡萝卜切片

  • 3.蒜苗切段

  • 4.木耳用温水泡开

  • 5.粉条用开水煮至透明捞出来

  • 6.油烧热放豆腐煎两面上色盛出来

  • 7.先放胡萝卜炒几下放蘑菇炒软

  • 8.放白菜,木耳,蒜苗,五香粉继续翻炒至软

  • 9.中间挖开放粉条,豆腐。

  • 10.加入1碗开水放酱油,盐,味精炖熟

  • 11.盛盘

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