油泼菠菜搓搓的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

油泼菠菜搓搓的做法

• 1.菠菜切碎榨汁

• 2.和软些的面团

• 3.擀饼状切条

• 4.一根根一点点双手手掌搓细

• 5.搓一根撒玉米面防粘

• 6.全部搓完备用

• 7.葱姜蒜切末

• 8.豆芽洗净

• 9.水开下搓搓煮2分钟下豆芽再同煮1分钟多点即可

• 10.捞出搓搓放葱姜蒜、辣椒面、白芝麻热油泼制，调入盐、酱油、醋、味精拌匀即可