红烧鸡块的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡肉：温中、补精益髓、益气
酱油：升压、补血、护齿
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

红烧鸡块的做法

• 1.鸡肉切块，洗干净，用水焯一下，

• 2.焯的时间不宜长，之后在炒一下

• 3.把水焯没有了，放入油，葱花，蒜末酱油，蚝油，花椒，炒一下好之后，就放水，莫过鸡肉，放入盐，先大火炖开，在调制小火，十五分钟，收汁，上桌

• 4.美味红烧鸡块出锅