凉拌莴笋叶的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-05 04:02:59  阅读：5900 来源：本站原创作者：张敬轩

健康功效

白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

莴笋叶 蒜瓣
香醋相克食物 盐
香油白糖相克食物

凉拌莴笋叶的做法

  • 1.莴笋叶清洗干净，切段，锅里烧水

  • 2.水快开时滴点油和盐里面，沸腾后倒入莴笋叶约30秒即可捞出来过凉水把捏下沥干

  • 3.放入盘中，加香油，盐香醋，蒜末，少量白糖拌匀即可

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