白灼圆生菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

圆生菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目

食材用料

白灼圆生菜的做法

• 1.原材料，圆生菜一个

• 2.掰碎淡盐水泡十分钟捞出备用

• 3.开水下锅，炒，变软捞出控干水分

• 4.锅热放油，加入葱姜蒜爆香加生抽，白糖，适量盐调匀后倒入焯好的生菜上，搅拌就可以吃了。