红枣燕麦豆浆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 01:09:15  阅读:8397 来源:本站原创作者:林峰

健康功效

黄豆:导滞、健脾、利水
燕麦:止血、固表止汗、收敛
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

黄豆50克相克食物燕麦15克相克食物
红枣5颗相克食物白糖适量相克食物

红枣燕麦豆浆的做法

  • 1.黄豆提前泡发,一般头一天晚上睡前浸泡,到早上就泡好了。

  • 2.准备好图中材料,泡好的黄豆,还有燕麦,红枣,白砂糖。

  • 3.把图二的食材,除白砂糖之外,全部倒入豆浆机备用

  • 4.加入适量清水,不要超过豆浆机设定的水位线就可以,然后按五谷豆浆键,就可以开始磨豆浆啦

  • 5.约30分钟左右,豆浆就磨好了,然后滤去豆渣。

  • 6.紧接着根据自己的喜好,趁热放入适量的白糖搅拌均匀即可。

  • 7.红枣燕麦豆浆就可以慢慢享用了,搭配吐司面包,相当不错哦

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!