瘦肉椰菜花的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 06:23:35  阅读:9998 来源:本站原创作者:范冰冰

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

瘦肉适量 椰菜花一朵
适量适量
适量适量相克食物

瘦肉椰菜花的做法

  • 1.将椰菜花洗净切块加入水盖上盖子在锅里灼一下

  • 2.灼至椰菜花变色

  • 3.倒入筛子里沥干水分

  • 4.锅里倒入盐油姜预热

  • 5.放入瘦肉翻炒

  • 6.倒入椰菜花翻炒

  • 7.加入水翻炒,待椰菜花软了就可以了

  • 8.上菜

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