生滚鱼片粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-10-05 来源:本站原创 作者:邝美云

健康功效

武昌鱼:消食积、健脾、益胃
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

武昌鱼半条相克食物 泰国香米200g
适量胡椒粉半调羹
芝麻油几滴适量
生抽半调羹 姜片两个

生滚鱼片粥的做法

  • 1.把泰国香米淘洗干净放锅里大火煮十分钟左右,煮开锅

  • 2.准备一条武昌鱼,用刀斜切成鱼片

  • 3.把切好的鱼片用姜片、生抽、胡椒粉、盐、芝麻油腌渍。

  • 4.粥煮开锅后尝一下米软放入鱼片,一片一片的放入,撇去浮沫。

  • 5.鱼很好熟,不用煮太久,粥粘稠一些后,粥就熟了,盛出,香浓美味

  • 6.再拍一张美美哒,尝一口,味道不错。

  • 7.摆拍效果图

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